Objetivo de esta práctica…
Realizar una actividad integral que invite a la liberación emocional y psicológica, de manera orgánica, consciente y efectiva, como espacio para el despliegue de la salud, el vigor, la armonía, y el sentido personal.

Para quiénes está dirigido…
Está dirigido para aquellas personas que, con o sin entrenamiento físico, tienen la inquietud de otorgarse un espacio para sí mismos, a través de la movilización consciente su cuerpo, por medio de una técnica accesible, fluida, abierta a sus necesidades y capacidades personales en beneficio de su salud.

 

Qué necesitas para la práctica…
Ropa cómoda, un mat de yoga o paño en el que te puedas acostar, agua para ingerir una vez finalizada la sesión, y disposición.

 

Cuánto dura cada sesión…
Generalmente es de hora y cuarto a hora y media, según disponibilidad y dinámica.

Cuántas veces debería practicar…
Las veces que sientas la necesidad de hacerlo. Lo ideal es practicar al menos dos veces por semana, para disfrutar al máximo de los beneficios.